TDAH adulte : organiser son quotidien

Cette ressource accompagne un suivi, elle ne le remplace pas. Vous y trouverez la description des symptômes utilisée par les cliniciens, mais lire une description ne permet pas de se diagnostiquer : chez l'adulte, le diagnostic exige un entretien, des éléments sur l'enfance, souvent un proche, et l'exclusion d'autres explications — dont plusieurs très banales, décrites à la section 6. Aucune décision concernant un médicament ne se prend à la lecture d'un texte. Et si vous vous reconnaissez surtout dans une tristesse durable, une anxiété envahissante ou des idées de mort, c'est cela qui doit être évalué d'abord, cette semaine.

1. Avant de commencer

Vous avez trois applications de tâches et vous n'en ouvrez aucune. Vous payez des majorations de retard sur des factures que vous aviez les moyens de régler. Vous perdez vos clés deux fois par semaine, votre carte bancaire une fois par trimestre. Vous commencez un projet avec une énergie qui impressionne, et vous l'abandonnez au tiers. Vous savez exactement ce qu'il faut faire — vous pourriez l'expliquer à quelqu'un d'autre en trois minutes — et vous ne le faites pas.

Et depuis vingt ans, on vous explique qu'il suffirait de vous organiser.